2009年1月アーカイブ

久しぶりに筆を持ちました。

「お母さん、書道ですらないよ・・・」と飽きれられてしまいましたが。

ちなみに家の冷蔵庫には、右上がりの文字で『楽勝』と書いた書初めが貼られています。

クエンティン・タランティーノ総指揮、ラリー・ビショップ監督・脚本・製作・主演のバイカー・フィルム『ヘルライド』を観てきました。

「シックス・シックス・シックス」に仲間の一人を殺された「ヴィクターズ」のピストレロ、ジェント、コマンチが彼らのグループに対して復讐をいどむ映画。だけど味方も殺していたような。仲間割れなんだろうけど、見分けがつかなくてね。

相変わらず音楽とビジュアルと女性のお尻が良かった。タランティーノがB級を意識するとセックス色が強くなっていいね。

公式サイト：映画「ヘルライド」オフィシャルサイト

「お前にミルクティを頭からかけられたの、今でも鮮明に覚えているよ」と懐かしそうに言われて。

「えっほんま？全く覚えてへん。なんやそれ。ひっどいことするなー、当時の私？」「なんで？なんで私にかけられたん？熱かった？冷たかった？」笑いながら質問すると、彼はとても驚きながら「いや、恥ずかしかっただけ。お前がぶっかけて、その場を去っていったから。一人で学食に残されて恥ずかしかった」

「なんやろう。きっと私を怒らせるようなことしたんだよ。今さらやけどごめんやわ。恥ずかしくさせてごめんなさい」「いや・・・、うん。そう、俺がお前を怒らせた。俺が悪いことをした」何やら彼がうつむいていたけど、それでもさっぱり思い出せない私。深刻な出来事だったのかしら？

「ふーん？何だろうねぇ？」

そしてやっぱり私は笑いながら、「でもさ、その時に怒ったからもう忘れちゃったんじゃない、私？頭からかけた時にすごい怒ったから、それですっきりしたんだよ」

シベリアに春が来た。

「・・・そっか」雪解けのような笑顔を見せる彼。脳裏に何かがかすめたような、でも、もういい。

＃表現の細部が間違ってたらごめんね。また忘れちゃうなぁと思って残してみた。
＃ぼんやり思い出してきたような気が。でも何も怒ってないし、嫌な思い出じゃないよ。バッチリ。

どうも、こんばんは。協栄ボクシングジム「セーフティボクシング検定」でE級を取得したアイバミカです。というわけで次回の申し込みが完了しましたよ！D級からはコンビネーション動作になるのでE級のときほどガチガチに緊張することはなさそうです。

第14回セーフティーボクシング検定

｢生涯スポーツとしてボクシングを楽しもう」をもとに競技スポーツとしてのボクシングだけではなくフィットネスとしてボクシングを楽しむために、ボクシングの基礎となる正しいシャドーボクシング技術を採点し認定を行います

協栄ジムで2月と7月に行われるこの検定、ボクシングジムやスポーツジムに所属していなくても参加申込が可能なようです。とはいえ、全く知らない状態の参加ではまず構えからして違うと思いますので、講習会に出てみることをオススメします。

せつないことに今月は仕事で全滅のため新年から全くボクシングに触れていません。私こそ講習会に出るべきなんじゃないだろうか・・・

1月18日に開催された『第３３回サンスポ千葉マリンマラソン』に参加してきました。久しぶりのマラソン大会参加です。アップダウンも風もほとんどなく、走りやすい道でした。海沿いかと思ったら、最後に海が見えるだけでした。走りやすい道だったなぁ。

お腹が空いていたので直前までお握りを食べていたら（6時ごろにおうどんとバナナも食べていたのに）、お約束のように脇腹が痛くなって、苦笑いをしながらのスタートでした。子供みたい。5kmを過ぎたあたりでようやく痛みがなくなったので、少しづつスピードをあげ、残り10kmからはどこまで加速できるかを試してみました。面白かった。

今回、まだまだ余力を残したままゴールしてしまったので、これからはタイムを意識した走りに変えて行こうと思いました。そしていい加減ちゃんとした靴を履こうと。走っている途中のタイムとかも知りたいし。でもゴツイ腕時計は嫌だなぁ。指輪サイズくらいのがあればいいんだけど。

グロスタイムで2時間8分でした。ネットタイムは後ほど郵送で送られてくるそうです。
ハーフマラソンのベスト記録更新！

My Best
『第3回 はだの丹沢水無瀬マラソン大会』ハーフマラソン：2時間07分05秒
『第2回 東京マラソン2008』フルマラソン：5時間10分46秒

京都シティーハーフに出たい。

今月の満足

鯛の頭が250円で売られていた。
私の焼いたクッキーの方が美味しい。ささいな勝負心。
Myズンバに余裕が出てきた。ちょっとセクシーを意識。
一人で着物を着ることができた。人の帯も手伝うことができた。
この時期頻繁に行われるPTAの会合にも参加できている。
家の近所に畑ができた。私のための開墾！？
粗大ゴミを出すことができた。
洗濯物を溜め込まない生活がこんなに快適だなんて！

あっという間に1月が終わってしまうね。

心頭滅却すれば火もまた涼し、その逆もまた然り。

寒気とお友達になる方法を私は知っています。それは、体をリラックスして外気を受け入れることです。深呼吸をして、内と外を一体にすれば、体温のあたたかさが全身に広がり、さほど寒さを感じなくなります。肩の力を抜くのがコツです。寒いからと肩を縮こめ外気を拒否していては、いつまでも寒さからは解放されません。

寒気とお友達になってから、「深呼吸をすれば寒くなくなるよ」と人々に伝えているのですが「京都人の言うことは信用できない」と信じてもらえません。

ほんまやのに。

深呼吸して、肩の力を抜くんですよ。

一人暮らしをはじめた時に大学の先輩から譲りうけた炊飯器が壊れてしまい、いよいよ炊飯器を買うことに。何を買ったらいいのか、そもそも私が食べたいお米は・・・？

炊飯鍋を買いました。お米の目盛りがついている以外は至って普通のお鍋。お米を水にひたして30分〜60分後、ガス点火。あっという間にいい香りがしてきて、ブクブクと泡立ちはじめる。ボサっとしていると焦げるのでにおいの変化を見逃しちゃいけない。

毎日炊いているのに毎日飽きない。

15分くらいでお米が炊けます。ガスで炊いたお米はとても美味しくて、いいお買い物をしました。

二人分のドリッパー。フィルター不要。

蒸らしながらじっくりいれてみたり、ドボドボお湯を注いでみたり。コーヒーを飲み終わった後は、マグカップと一緒にざぶざぶっと洗って私の簡単コーヒータイムは終了するのです。

HARIO ドリッパーポット カフェオ 2杯用 CFO-2B　￥ 3,675￥ 3,288

InBody測定日　12月28日
身長：154cm
年齢：34歳
基礎代謝量：1110.0kcal
フィットネススコア：77ポイント

＜筋肉-脂肪＞
体重：44.0kg
骨格筋量：16.9kg
体脂肪量：10.1kg
除脂肪量：33.9kg

＜肥満診断＞
BMI：18.6
体脂肪率：23.0%
ウエスト・ヒップ比：0.82

ありゃ、私が小さくなってる。ヤバイ。

＜現在のトレーニングメニュー＞　※筋肉強化を意識すること
胸（全体）：チェストプレス　17.5kg　10回目安
胸（横側）：サイドレイズ　3kg　10回目安
腕：キックバック　3kg　10回目安
お腹（下腹部）：ニーレイズ　20回
お腹（全体）：トランクカール　120回
お腹（わき腹）：サイドベント　7kg　30回
お尻、もも（裏側）：ヒップエクステンション　11.4kg　20回
もも（表側）：レッグエクステンション　17.5kg　20回
お尻、もも：レッグプレス　40kg　20回
体幹：ホバー　30秒
体幹：オールフォー　30秒

その他：シェイプボクシング、ズンバ、ランニング

＜ミカの歴史＞
2008年10月13日　INBODYのご報告
2007年12月04日　INBODY公開！
2007年01月03日　InBodyでわがままボディ☆
2006年10月13日　半年ぶりのInBody☆
2006年04月11日　今回のInBodyは開き直ったもんです
2005年12月09日　InBodyでミカ徹底分析
2005年09月28日　InBodyで一発奮起！
2002年06月01日　恒例のInBodyで全身チェックしてきました☆
2005年04月16日　InBodyで体チェックしてきました☆
2004年10月16日　体操服を買いました

息子とタクシーに乗って家に帰る夢でした。

途中で私が「ああぁああっ。ナイナイ。小学校中退はやっぱり無いよ。松本大さんじゃないんだから。夫と息子に小学校は卒業するように強く言わないと」と決心を固めたところで目的地に近づきました。

メーターが指していた1350円を払おうとしたら、千円札と誤って年代物の一万円札を出してしまい、目の色が変わった運転手さんに「ちがうちがう、間違い、これじゃなくて」と現代の千円札を取り出しました。

お財布の中は一万円札でパンパンに膨らんでいて（100枚以上かな）、小銭もあふれて小銭入れの蓋が閉じず、お財布を両手で抱えたままタクシーから降りました。

＃松本大さんは退学です。カックイー
＃いつが初夢か分からないので記録してみました

初おせちは京都・富山ミックス。

2008年は友人に支えられた1年でした。夏くらいから、脳疲労を麻痺させるために毎日が投げやりになっていきました。自分の脳細胞がどんどん死滅していく感覚がこわくて、そんな時に私を一息つかせてくれたのは、友人との他愛のない会話や、小学校や児童館でのさまざまな環境の人たちとの交流でした。

家族や友人、大切な人と大切な関係を築くことについて考えていた折の、突然の死。

2009年は人に支えられるばかりじゃなく時には支えられるように、まずは自給率をアップしようと思います。唐突に自給率とか言い出していますが、おせち料理すら作ったことが無かったので。いろんなものを作ってみたい欲求がふつふつと湧いています。

リセットしてリスタート。

どうぞ、本年もよろしくお願いいたします。

【2009年の抱負】自給率アップで持久力をつける