フルよりキツいという噂のハーフマラソンにエントリーしたので真面目に練習しています。昨日は10km、今日は7km。
お休み素晴らしい👍
走る前後にストレッチとかしてないけど「定年ランニング」によると私ぐらいのペースだとゆるいノリで大丈夫みたい😊
面白い本だったのでまたご紹介します📕❗️
今日のスコア🎼71点
ゆるい坂を下るイメージでトコトコと走ってみましょう。リラックスすることも大切です。 #Runmetrix
🌱アクティビティ🌱
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🌱計測🌱
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