雨の中走るつもりで準備してたのにー
ダラダラしたランニングで終了🏃♀️
蛍光イエローのベストを着てる人を見るたびにBLUEEQ | AIR MESH PFDかと思ってしまう私です🏄
ブルイクのエアメッシュはsup用PFDで胸に厚みがないので再乗艇しやすいです。浮力も3kgと使い勝手良いのでお気に入り🌱
浮力がありすぎると一瞬で背浮きになりません？
ボードを掴んだ途端に背浮きになるのを無理矢理バタ足でうつ伏せに持っていく苦行・・・ボードの後ろから転がりながら乗ってみたり、いっそ脱いだ方が楽じゃね的な🫢（レースボードの話です。もちろん安全のためにはPFDよりライジャケ🦺）
ランニングのことを考えよう
↓ですよねー😥
今日のスコア🎼70点
着地する足よりも、スウィングする足を意識し、膝を前に送るイメージで走ってみましょう。 #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
去年の粽を持って天孫神社へ
一年間ありがとうございました😊
粽争奪戦は果敢に突っ込んでいく人々に負け、1本のみ
（戦いではない）ウキウキして玄関に飾っております
来月までに10km通しで走りたいなー
走れるやろか🫢
今日のスコア🎼73点
さらなるレベルアップのため、より素早くコンパクトに蹴り出すことを意識してみましょう。 #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
ランニング（3km）🏃♀️→筋トレ🏋️→ヨガ🧘♀️
フォームが直ってきたようで見慣れた六角形の形に。後はすぐ走るのやめちゃう癖が抜ければ元通りの私🏃♀️
15mmヨガマットはやっぱり巨大でケースに戻せる自信がなくヨガの後は無印良品のシェアバッグに突っ込んで帰りました😁
今日のスコア🎼72点
ゆったりリラックスして走れていますね。さらなるレベルアップのため、シャープな走りを意識しましょう。 #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
ランニング（5km）🏃♀️→sup（3km）🏄
腰痛ほぼ卒業。重いものを持たないよう、体を捻りすぎないよう気をつけて生活しています🤗
ランニングをしていた午前中は青空だったのに、午後のsupはすっかり秋の空でした🍂晴天の日に落ちまくりたいなー❗️
4mm折り畳みヨガマットはやっぱりどうにもこうにも骨がゴリゴリして痛いので15mmを購入しました。どうやって持ち運びしようかな😂
今日のスコア🎼71点
足の回転を少し早めてみましょう。 #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
sup🏄→ランニング🏃♀️
ランニングウェア（ここ最近はシングレット＋ランスカ）に着替えたら家事が捗りすぎる法則でうっかり日が暮れてしまったけど浜大津まで出てきたら第16回大津ジャズフェスティバルが開催されてたので3kmで終了🤗
ジャズはいいねぇ🎷
ゆうても汗を掻いているので人々に迷惑をかけぬよう遠くで音楽を楽しみました🥰
今日のスコア🎼69点
ゆったりリラックスして走れていますね。さらなるレベルアップのため、シャープな走りを意識しましょう。 #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
ヨガ🧘♀️→ランニング🏃♀️
少し気温が下がっただけでめっちゃ走りやすい
一気に楽になりました
そして一気に風邪気味の私🤧
今日のスコア🎼69点
足の回転を少し早めてみましょう。 #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
