スパインコレクター🤸→sup🏄
いつもの柳が崎湖畔公園はヨットやウインドサーフィンで賑やかでした。夕方走ろうと思ってたのに家にたどり着く頃には既に筋肉痛で長風呂、お昼寝と洒落込んでたらすっかり夜でした🤔
ほんまに運動不足のようです😂
#sup #スパインコレクター #ピラティス
びわ湖のヒーロー
ランニング🏃♀️→ヨガ🧘♀️
朝イチでランニングすれば大丈夫かなって思ったけどまったくもってクラクラでした。あっつい。かいつぶり2号と草刈機の方達のおかげで浜大津のにおいが軽減されてました。嬉しい☺️
Runmetrixの付け方を失敗してひどいスコアになるわ低温やけどになるわでした。横着したらあかんな🫢
今日のスコア🎼56点
タッタッタとテンポよくピッチを上げてみましょう。１歩あたりの負担が軽くなります。 #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
氷活🍧
ヨガ🧘♀️→sup🏄→氷活🍧→ランニング🏃♀️
なんと2日連続でかき氷を食べました‼️
今日もめっちゃ笑いました😆
運動してご飯、サイコー
久しぶりにマイボードに乗りました🏄
藻が多過ぎたのでいっそ突っ込んでしまおうと
浜大津は藻のにおいがアレで速攻市街地に避難🏃♀️
今日のスコア🎼71点
「路面を蹴る」意識を「足を置く」意識に変えると疲労感が少なくなるでしょう。 #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
ゆるゆる族😌
ヨガ🧘♀️→マシンピラティスとか筋トレとか🏋️→ランニング🏃♀️
運動してる風ですが3km連続で走ることができません笑
先週のsupも漂ってただけなのに結構体にきたなー
まぁ涼しくなるころには手術前以上にパワーアップするはず❗️（祝🎉前がん病変撲滅）
今日のスコア🎼72点
より楽に走るため、もう少し走りのリズムを早くしてみませんか？ #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
祝🎉運動解禁
主治医から運動OK出ました👍
海水浴も大丈夫🏄
嬉しい・・・🥰
入浴生活で骨盤周りの凝りもほぐれると思います🛀
おふろだいすき
今日のスコア🎼72点
着地する足よりも、スウィングする足を意識し、膝を前に送るイメージで走ってみましょう。 #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
くしゃみこわい🤧
寝起きにくしゃみしたら仙骨激痛
その場でヨガをキャンセルしたよね🥲
とはいえせっかくのお休みなのでガラスの仮面で号泣した後にゆるく3kmほど走って、帰りはのんびり歩いて帰りました🚶♀️
今日のスコア🎼70点
ゆったりリラックスして走れていますね。さらなるレベルアップのため、シャープな走りを意識しましょう。 #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
