心頭滅却すれば火もまた涼し、その逆もまた然り。
寒気とお友達になる方法を私は知っています。それは、体をリラックスして外気を受け入れることです。深呼吸をして、内と外を一体にすれば、体温のあたたかさが全身に広がり、さほど寒さを感じなくなります。肩の力を抜くのがコツです。寒いからと肩を縮こめ外気を拒否していては、いつまでも寒さからは解放されません。
寒気とお友達になってから、「深呼吸をすれば寒くなくなるよ」と人々に伝えているのですが「京都人の言うことは信用できない」と信じてもらえません。
ほんまやのに。
深呼吸して、肩の力を抜くんですよ。
