筋トレ🏋️→ランニング（5km）🏃♀️→ピラティス🧘♀️
箱根ランフェスの翌日supだと洗濯が追いつかないかなと思いお休みをいただいておりました。おかげさまでザックはピカピカ、靴はオキシ漬けまで。磨いたわー☺️
プリンスホテル前の芝桜が満開でした。ちょっとまって先週少し咲いてたぐらいやったよね笑
#RINCON4 #芝桜 #ゆるラン
朝活がんばる人
ランニング（6.5km）🏃♀️→sup（1.2km）🧘♀️
午後の予定に間に合わせるためおやつ休憩なしのラン＆sup（朝起きるのが遅い）
ランニングでは琵琶湖疏水、supでは大津駐屯地の桜をパトロール。双方共に満開でした。思いがけずうねりのある波で初落水するかと思った。ちょっと焦ったね🙂↔️
写真は昨夜の琵琶湖疏水📷
今日のスコア🎼69点
胸のあたりからすっと前に進む意識を持ちましょう。 #Runmetrix
🌱靴
#NOVABLAST4 #Divide3 #RINCON4 #BONDI9
🌱計測
#runmetrix #applewatchse
膳所城跡公園はただいま満開です🌸
ヨガ🧘♀️→ランニング（10km）🏃♀️
膳所城跡の桜をパトロール👮
お花見をしている人で溢れていました。
いい感じ🌸
今日もスピードアップとストライドを意識。それで気づいたんやけど、私、うまく呼吸できない。クロールの息継ぎができないアレがランニングでも健在なようです。鼻が高くなれば少しは上達できる🙂❓
今日のスコア🎼71点
「路面を蹴る」意識を「足を置く」意識に変えると疲労感が少なくなるでしょう。 #Runmetrix
🌱靴
#NOVABLAST4 #Divide3 #RINCON4 #BONDI9
🌱計測
#runmetrix #applewatchse
地上はショーパン、湖上はブーツ
ランニング（9.5km）🏃♀️→sup（2.6km）🏄
汗臭いまま#sup に乗ってしまってすいません
いちおう服は全部着替えたんやけど
ランニングはトップス1枚のみ＋ショーパンで結構汗をかくのでsupもこのままでイケるんじゃないかと一瞬思ったけどタイツ、更にはブーツ、レインウェアと帽子を。途中から冷たい風＆波になったので着こんできて良かったなぁと思いました。地上と湖上は季節が違う🏄
↓スコア過去最低かも😗
まだ試行錯誤中
今日のスコア🎼65点
さらなるレベルアップのため、より素早くコンパクトに蹴り出すことを意識してみましょう。 #Runmetrix
🌱靴
#NOVABLAST4 #Divide3 #RINCON4 #BONDI9
🌱計測
#runmetrix #applewatchse
