福ヶ浜（新舞子）のMe-too SUPさんのsupレースに参加してきました🏄supの写真は１枚もありません❗️BBQめっちゃ美味しかった〜‼️お腹いっぱいで幸せすぎる😍
3kmの部に参加しましたが、ボードの種類や性別や年齢でハンデをつけてもらえて順位的にはちょうど真ん中でした。
ありがたやありがたや🙏
波重い。既に肩と腕、太ももが筋肉痛です。
TAHE Outdoors8’6″ PAINT EASYに乗られてた方がいらしたのでちょっと乗らせてもらいました。軽くて扱いやすかった。軽さは正義。あと大きくないから見た目が怖くない。小ささも正義。
ありがとうございました😊
#sup
ランニング（6.5km）🏃♀️→sup（1.2km）🧘♀️
午後の予定に間に合わせるためおやつ休憩なしのラン＆sup（朝起きるのが遅い）
ランニングでは琵琶湖疏水、supでは大津駐屯地の桜をパトロール。双方共に満開でした。思いがけずうねりのある波で初落水するかと思った。ちょっと焦ったね🙂↔️
写真は昨夜の琵琶湖疏水📷
今日のスコア🎼69点
胸のあたりからすっと前に進む意識を持ちましょう。 #Runmetrix
🌱靴
#NOVABLAST4 #Divide3 #RINCON4 #BONDI9
🌱計測
#runmetrix #applewatchse
sup🏄→梅小路公園🌸→ピラティス🧘♀️
ほぼ1か月ぶりのsupは長袖T＋フーディニスタッシュで大丈夫でした。ぽかぽかや〜🏄
そして今日は梅小路公園が見頃だろうなと思ってランニングではなく歩きで。光合成いっぱいしました🌸
#sup #ピラティス #梅 #梅小路公園 #お花見
ヨガ🧘♀️→sup（1.7km）🏄→ランニング（6km）🏃♀️
今日のRunmetrixさんのアドバイスは「走りのリズムを早くしようよ」でした🧑🏫
Runmetrix、お前もか・・・
たぶん全てのペースが遅いんです、私
負けない😂😂😂
今日は上側の手をパーにしながらsupを漕いでみました。ちゃんと押せてるならこれでも進むかなと思って。普段下側の指を2本ぐらいしか使ってないこともあってワラワラな漕ぎ方になってしまいました。テコの原理を掴むまでいろいろ試してみよう🏄
今日のスコア🎼74点
より楽に走るため、もう少し走りのリズムを早くしてみませんか？ #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
ポカポカで嬉しくなっちゃいますね
ゆるラン🏃→sup🏄→ちょこっと筋トレ🏋️
今年6回目のsup
週1目標から離れとるな🧐❓
ポカポカ過ぎて裸足でも大丈夫でした
嬉しい☺️
#sup #ランニング #筋トレ #河津桜
