sup（合計6km）🏄→sup yoga🧘♀️→ランニング（8km）🏃♀️
レースボードに挑戦中です
細い方が足腰楽そうだしそれで速ければ一石二鳥🫢
朝から不安しかなくて泣きそうだったけどボード運ぶの怖くなくなった❗️（一昨日・今日で4回運んだ）ちょっと長くなっただけなのに持ち運び難しい・・・
後は落水した後に登れるかどうか😂
ライジャケつっかえるわボードくるくる周るわで全く登れなかった時の恐怖が忘れられなくて・・・（あの時以来サイズが大きいもの、厚みのあるものはつけなくなった。カルパさんではキッズ用をお借りしてます😂）
今日のスコア🎼72点
ゆったりリラックスして走れていますね。さらなるレベルアップのため、シャープな走りを意識しましょう。 #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #runmetrix #supyoga
freestyle supさんのイベントにお邪魔してきました😊
ヒロさんのルックバックが格好良くってせっせと真似をしていたら今朝は腹筋背筋脹脛がバキバキで目覚めました😇
腹筋は笑いすぎのせいかも
@freestyle_sup_japan
@sup.penguin
@yamasou_official
明らかヘタレの私と一緒に遊んでくださったみなさま（防寒不足で途中、土の中に埋もれてた）ありがとうございました🏄✨
supたのしー😆
#sup #freestylesupjapan
効率良く運動が出来る人になりたいなぁと思ってランニングのアドバイスをしてくれるRunmetrixを購入しました🧐
3D分析で膝曲げ過ぎ・腕ゆっくり過ぎがよくわかる😂たぶんsupも同じ無駄な動きしてる🏄
今日のスコア🎼77点
足の回転を少し早めてみましょう。 #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #runmetrix
@pirates_west
@crag_outdoorcafe_sup
パイレーツハーバー West店で合同試乗会
ローストビーフサンドとコーヒーは安定の美味しさ🥰
KOKUAライダー馬場なつみさんにお借りしたKK MINIのパドルがすっごい使いやすかった❗️
@natsumi0507
ありがとうございました😭
乗らせていただいたボードの中では21〜25inchが漕ぎやすくて12’6″ の方が嬉しいけど14でも可愛いボードなら見た目怖くないなって思った（語彙が「可愛い」だけの人間の発言🧑）
みなさんありがとうございました😊
#sup #kkmini
ランニング🏃♀️→parkrun（5km）🏃♀️→フローヨガ🧘♀️→sup🏄
日中たくさん体を動かして早寝する作戦
今夜はうっかり夜更かししないんだぜー
#kotobike が太タイヤ＆電動にパワーアップしていました🚲
帰りこれに乗れば1個目のヨガにも間に合うんじゃなかろうか🧐
お休みの日は走ったり漕いだり捻ったりしたいので如何に効率よく持ち物を運ぶか常に検討中（移動手段徒歩の女やさかい）
今日のスコア🎼76点
さらなるレベルアップのため、より素早くコンパクトに蹴り出すことを意識してみましょう。 #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup
#topoathletic #altra #brooks #runmetrix
ランニング6km🏃♀️
LINE MUSICで「ゴリゴリの激しめワークアウト用ADM」というプレイリストを選択したらうっかり山まで行ってしまった🏔️
山は一気に脂肪が燃える
息も絶え絶えやけど
あちこち桜の絨毯で綺麗でした🌸
今日のスコア🎼70点
胸のあたりからすっと前に進む意識を持ちましょう。 #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #runmetrix
