10km走った気になってました🏃♀️
久しぶりに石山寺までランニング。表参道にある和菓子屋「茶丈藤村」の柿の木がハロウィン仕様で可愛かった🎃
帰りは雨が降りだしそうなので#kotobike でワープ🚲
電動自転車だからめっちゃ楽ちんでした。
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
比叡山紅葉パトロール🍁
いいお天気だけど冷たい風が吹いていたのでびわ湖ではなく山へ。1人で行ってみたら微妙に登山道を間違えました。結構な時間ヤマレコさんに怒られた⛰️
山行：1時間23分
休憩：0分
天候：☀️
《ルート》🥾
坂本比叡山口→天梯ノ峰→根本中堂→ケーブル延暦寺駅
まだ紅葉にはちょい早かったです🍁
あと2週間後ぐらいかな
#比叡山 #比叡山延暦寺 #坂本ケーブル #ゆる登山
慌てふためきランニング
ヨガ🧘♀️→sup（4.5km）🏄→ランニング（6.3km）🏃♀️
ヨガ＆supは２日連続😊
まったく走ってないので慌てて走ってきました。ミシガンハロウィンナイトの親子連れが賑やかでした🎃
ところで今履いているasicsのNOVABLAST 4がシンプルなデザインで可愛いし洗濯しやすいからいつも真っ白で気持ちいいんだけど、少し重いなぁと思っているうちにもうすぐ本番です🫢
マラソン大会が終わったら新しいシューズを買おう❗️
今日のスコア🎼71点
より楽に走るため、もう少し走りのリズムを早くしてみませんか？ #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
まさかのsup日和でした
雨の中走るつもりで準備してたのにー
ダラダラしたランニングで終了🏃♀️
蛍光イエローのベストを着てる人を見るたびにBLUEEQ | AIR MESH PFDかと思ってしまう私です🏄
ブルイクのエアメッシュはsup用PFDで胸に厚みがないので再乗艇しやすいです。浮力も3kgと使い勝手良いのでお気に入り🌱
浮力がありすぎると一瞬で背浮きになりません？
ボードを掴んだ途端に背浮きになるのを無理矢理バタ足でうつ伏せに持っていく苦行・・・ボードの後ろから転がりながら乗ってみたり、いっそ脱いだ方が楽じゃね的な🫢（レースボードの話です。もちろん安全のためにはPFDよりライジャケ🦺）
ランニングのことを考えよう
↓ですよねー😥
今日のスコア🎼70点
着地する足よりも、スウィングする足を意識し、膝を前に送るイメージで走ってみましょう。 #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
天孫神社
去年の粽を持って天孫神社へ
一年間ありがとうございました😊
粽争奪戦は果敢に突っ込んでいく人々に負け、1本のみ
（戦いではない）ウキウキして玄関に飾っております
来月までに10km通しで走りたいなー
走れるやろか🫢
今日のスコア🎼73点
さらなるレベルアップのため、より素早くコンパクトに蹴り出すことを意識してみましょう。 #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
久しぶりにフォームも🏃♀️
ランニング（3km）🏃♀️→筋トレ🏋️→ヨガ🧘♀️
フォームが直ってきたようで見慣れた六角形の形に。後はすぐ走るのやめちゃう癖が抜ければ元通りの私🏃♀️
15mmヨガマットはやっぱり巨大でケースに戻せる自信がなくヨガの後は無印良品のシェアバッグに突っ込んで帰りました😁
今日のスコア🎼72点
ゆったりリラックスして走れていますね。さらなるレベルアップのため、シャープな走りを意識しましょう。 #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
