Paqn! ミカニッキ

そこに太陽があるだけで、暖かくなるように、楽しくなるように、優しくなるように。 毎日が日曜日、毎日が夏休み。そんな人に、私はなりたい。
Paqn! ミカニッキ

Paqn! ミカニッキ

2024初sup🏄✨

週一回は乗りたいねー❗️
今日の脂肪燃焼効果すごい🫢
是非2枚目の写真をご確認ください
運動時間の半分で脂肪が燃えとる🔥

#sup #柳が崎湖畔公園

この写真を撮ったあとに雪⛄️

ランニング(8.2km)→TRX️→ ヨガ

あっという間に2月で震える
宇治川マラソンにエントリーしていたことを思い出しました
アップダウンが激しすぎるそうです
走り終わった後に飴湯をいただけるとか☺️

坂道を楽しみにしている自分がいる・・・
本質的に飽き性なんやと思う

今日のスコア72点
ダイナミックな走りです。走りのリズムを早くすると無理なくスピードアップできるでしょう。足を身体の前で「さばく」動作を普段のランから意識しましょう。この動きを素早く安定して行うために、お尻や太ももの裏の筋力強化も大切です。 #Runmetrix

#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #topoathletic#altra #brooks #runmetrix


TRXは運動した感がある🏋️

ヨガ🧘→TRX🏋️→ランニング(7.57km、52分)🏃

久しぶりに平地を走ったのでランメトリックスを装着

1人だとダラダラ走る傾向があるな・・・

理想はランメトリックスが計測できる5kmちょいの距離を30分ちょいで走ってバイタリティptを60pt稼ぎつつ、心拍数120〜130までの間に抑えて脂肪燃焼させる、なんだが🧐

両立は難しい

今日のスコア🎼67点

タッタッタとテンポよくピッチを上げてみましょう。1歩あたりの負担が軽くなります。 #Runmetrix

#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #topoathletic #altra #brooks #runmetrix

長等山テラスを定期パトロール🚓

①びわ湖大花火大会ベスポジ(10分後)🎆
②長等山テラス(17分後)🏔️
③発着点の山上不動尊

何だか足が重だるかったので今日は完全に歩き🚶‍♀️
山上不動尊↔︎長等山テラスで27分

早歩きじゃなく街を歩く感じの普通のノリで行けるからいいね

前も書いたかもだけど、麓から分岐を毎回左に行くとちょっと急、右はなだらかな道になります。

今日は久しぶりになだらかルートで下山した
なんだか新鮮でした😁

#長等山 #長等山テラス #ゆる登山

第71回信太山クロスカントリー大会🏔️

信太山駐屯地のクロスカントリーに参加してきました🏔️

初クロカンだけど何とかなった😌

種目:10km一般女子
記錄:58分50秒
順位:16位(46人中)

①今日の記録🥰
②関西弁のドナルドさん🫢
③アップダウンってほどじゃなかった
④カワサキ❗️
⑤戦車に乗せてもらった😆

やっぱアスファルトよりも走りやすい気がする
飽きやすいんやろうか

サボらず走ったのでちゃんとゴールできました👍

スポドリ以外に、みかん🍊食パン🍞丸ちゃん製麺🍜
ランニング後にラーメンの配布っておもろい❗️

#brooks #brooksdivide #クロスカントリー #信太山駐屯地 #信太山クロスカントリー

2024新春音羽山バーティカル弾丸競争🏃

何とかなったー❗️
試走で脚潰れるかと思った😇
下りもみなさん走るの何

桜餅とかいっぱいいただいてホクホクです🌸

#brooks #トレラン #シガウマラ #音羽山 #新春音羽山vk弾丸競走