ヨガ🧘→TRX🏋️→ランニング（7.57km、52分）🏃
久しぶりに平地を走ったのでランメトリックスを装着
1人だとダラダラ走る傾向があるな・・・
理想はランメトリックスが計測できる5kmちょいの距離を30分ちょいで走ってバイタリティptを60pt稼ぎつつ、心拍数120〜130までの間に抑えて脂肪燃焼させる、なんだが🧐
両立は難しい
今日のスコア🎼67点
タッタッタとテンポよくピッチを上げてみましょう。１歩あたりの負担が軽くなります。 #Runmetrix
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