数年後にガンになるかもしれない細胞が見つかったので先月、切除してもらいました。行ってて良かった定期検診🏥
経過は順調ですが、術後数日後から仙腸関節痛→今は前屈みをしたり重いもの（4kgぐらい）を持つと尾骶骨が痛い。くしゃみは特にヤバい🤧
術後の影響というより、運動禁止+冷房＋湯船禁止で骨盤周りが冷えて固まってる気がするので運動と大好き長風呂再開で治るだろうと思ってます！
血が止まればゆるい運動から始めていいとのことで、さっそくフレンチポップにあわせて歩いたり走ったりのゆるジョグ（7km）🏃♀️
気化熱と湖岸の風たまらん🥰
今日のスコア🎼70点
ゆるい坂を下るイメージでトコトコと走ってみましょう。リラックスすることも大切です。 #Runmetrix
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