体力測定→ランニング🏃♀️（5km）
🌱握力16（1点）
🌱上体起こし15回（6点）
🌱長座体前屈45cm（6点）
🌱反復横跳び40点（6点）
🌱急歩1000m 8分8秒（7点）
🌱立ち幅跳び1m60cm（6点）
総合得点32（60点満点）
レベルC （A〜Eの5段階）
体力年齢50〜54歳
おじいちゃんがピュンピュン飛んでいたのが印象的でした。
握力が普通だったら10歳は若返ったのに😂
「動いてる？」と何回か聞かれたけど中学の時も14だったから全力です。あと、欲張ってシャトルランも受けたけど音楽に出遅れて打ち切られたり立ち幅跳びは砂場で転んだり私の場合は体力以前にも何かを抱えてる気がした。
今日のスコア🎼75点
足の回転を少し早めてみましょう。 #Runmetrix
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