8月3日（日）に長野県上田市で開催された第19回信州爆水RUN in 依田川（facebook）に参加しました。今年で4年目の参加、またまた車での出発です！
今回は、先週の月曜日位から坐骨か尾骶骨かが痛く、整体か整形外科でレントゲンを取るべきか、そもそも早退して病院に行くべきではないだろうかと思いつつも木曜日になってしまい、木曜日は退勤後の予定のために自転車通勤にすべく自転車に跨ってみるも脂汗が出てくきて立ち漕ぎしかできないという体たらく。（その日も残業のため通勤後の予定は取りやめ、帰りも立ち漕ぎ。無駄に自転車通勤）
このままではいかんけど、痛いながらも日常をやりすごせているということは、椎間板ヘルニアデビューか冷えで骨の周辺の筋肉が凝り固まっているか、骨盤がずれて神経を圧迫しているに違いないと、木曜日の夜からせっせと就寝前に骨盤の位置を調整し、無事今日を楽しむことができました。やっててよかったピラティス、知ってて良かった骨盤調整。（ビューティペルヴィス）
体育館でストレッチをしている時に「相変わらず柔らかいねぇ」と言ってくれているのに「私から柔軟性を取ったら何も残らないッッッ・・・（シリアスな表情）」と場を冷やしてしまったのも、上記理由からでした（笑）今年で4回目の出場ですが、今年は初の 8km での出場なので更にドキドキ！
そんな中、ケイコママが教えてくれた「ミカちゃん、今年の大会パンフに写真が載っているよ☆」にテンションアップ。「インターネットの申し込みページにもミカちゃんのこの写真が使われていたね☆」でニッコリ！この大会は、写真のクオリティが高く、すっかり自分では撮らなくなってしまいました。岩陰から自分がよじ上る姿とか自分では撮れないですもんね。
緊張しながらいよいよスタートです！
・・・あれ、8kmの部、ちょー楽w
大会HPのレベル紹介は本当にその通りでした。『ずくだしてGO！』では滑りやすい内村川を逆流した後に山頂まで階段を駆け上がるので一気に体力を削られるのですが、『鉄人コース』は川幅も広いし内村川を下ればいいし、出場ランナーの数も多いので助け合える。４回目にしてやっと趣旨が分かったというか、ガチで入賞を狙うなら『ずくだしてGO！』川遊びを楽しむなら『鉄人コース』だったんデスね。二か所ほど危険な箇所はありましたが、キャアキャア周囲の人と助け合いながら、笑いっぱなしでゴールできました☆ 同じく鉄人コースに出場した友人が「もう一回走ってきたい」と言っていましたが、同感です。今から来年が楽しみでウズウズ。
川を横断したり、河原を走ったり、ふと立ち止まって大自然を見渡してみたり。真夏の晴天にも関わらず自分はとても涼しくて快適で、本当に気持ちの良い大会だなぁと感慨深くなってみたり、想定していない箇所で岩に体をぶつけた後に「いい年して何やってんだ」と冷静になってみたり。でも痛みがひいたあと、笑いがこみあげてきます。楽しい大会です。
そうだ。重要なことを書き忘れていました。今年はVFF（Vibram FiveFingers ビブラムファイブフィンガーズ）で参加したら、とても快適でした。例えば、転びそうになった時に右手の中指でバランスでとってセーフみたいな局面が多々あると思うのですが、同じ事を足指でできます。岩場で滑りそうな時は左足の中指でバランスを取ってセーフ、小さな岩が尖っているときは足趾だけで飛び移ってセーフ、自在に足の指が動くって本当に便利。河原は足が痛いという人もいるけれども、足裏の使い方じゃないかな。いや、或は私が痛みに強いだけか。VFFがいい靴だと再認識させられました。あと、この靴を履いていると沢山の人が話しかけてくれます（笑）
来年は90分切りを目指すぞ！（大人の川遊びとかいいながら何かを狙う私）
＃ケイコママは『ずくだしてGO！』で入賞しました。おめでとうございます！！
＃今夜も就寝前の骨盤調整にはげみます。
◎信州爆水RUN in 依田川
鉄人女子 8km 記録：2時間11分27秒（第19回信州爆水RUN in 依田川）←トップとの差58分
ずくだしてGO女子 4km 記録：1時間22分10秒（第18回信州爆水RUN in 依田川）←トップとの差20分
ずくだしてGO女子 4km 記録：1時間15分57秒（第17回信州爆水RUN in 依田川）
ずくだしてGO女子 4km 記録：1時間40分48秒（第16回信州爆水RUN in 依田川）
◎ベストタイム
2011年2月27日：『東京マラソン2008』 42.195km：4時間38分28秒
2010年2月8日：『第32回神奈川マラソン』 ハーフマラソン：2時間03分49秒
2011年1月30日：『第9回新宿シティハーフマラソン』10km：52分43秒
