ランニング（8.2km）→TRX️→ ヨガ
あっという間に2月で震える
宇治川マラソンにエントリーしていたことを思い出しました
アップダウンが激しすぎるそうです
走り終わった後に飴湯をいただけるとか☺️
坂道を楽しみにしている自分がいる・・・
本質的に飽き性なんやと思う
今日のスコア72点
ダイナミックな走りです。走りのリズムを早くすると無理なくスピードアップできるでしょう。足を身体の前で「さばく」動作を普段のランから意識しましょう。この動きを素早く安定して行うために、お尻や太ももの裏の筋力強化も大切です。 #Runmetrix
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