友達からお誘いを受けました。『ベアフットマラソンに出ませんか？アイバさんの好きなクロカン＋温泉。おまけにエントリー料がシューズ付きで1万円ぽっきり！！』
いいねぇ！と二つ返事で、この機会に裸足ランニングをはじめてみることにしました。ビブラムの5本指シューズ（Vibram FiveFingers ビブラムファイブフィンガーズ）は裸足と同じような自然な動きによってバランス感覚や敏捷性が高まり足腰を強化できます。最近の研究によれば、シューズは足を保護する役割を持つと同時に締め付けることによって逆に足腰を弱め怪我をしやすい状態にもしているそうです。シューズは大切な存在だけど、足を刺激して鍛えることも重要。・・・なるほど。
走りはじめてイキナリ気持ちいい！そこに小石があれば飛び越えたい！
こちらは今までのランニングシューズとは走り方が違うらしく、前足部から着地する「フォアフット走法」になるので徐々に足を慣らした方がいいということです。でも、踵から着地なんてしてる？そもそも私ってどんな走り方？などなど考えながら、とりあえず最初に3kmをつま先だけで走ってみたら、一週間以上ふくらはぎが筋肉痛になってしまって、ちょっと焦りました。よくよくランニング雑誌を読み返してみると、つま先だけで走りなさいとはどこにも書いていない。つま先だけってどんな忍者ですか！ちょっと間違えました。
その後は普通に走っています。特にアップダウンが走りやすい！そこにススキが生えていたら飛び越えたい！今はVFFだと6kmくらいでしょうか。特に筋肉痛にもなりません。来月までにVFFで山道を楽々10km走ることができるように少しづつ練習しています♩
