ジムに通い始めて約２ヶ月、徐々に効果が出て来ました☆
悩み
・増えてしまった体重を減らしたい
・お腹の脂肪を取りたい
現在
・４２kg前後でキープできるようになった
・脇腹・鎖骨周辺がすっきりしてきた
・ふくらはぎの形が変わってきたらしい！
・ヒップアップしたらしい！
・腰痛・肩凝りが治った！！
常日頃行なっているプチダイエットも虚しくこの２年間で体重が２kgも増えてしまいました。１８歳の時からずっと同じ体重をキープしていたので大ショック！（１８歳で成長期が終わったみたいで、その後同じ体型）保育園の送り迎え（徒歩１時間）が無くなったからか、外食が続いていたからか、ともかく体重が増えてしまい戻らない。階段を登る時に、息切れする自分を想像して躊躇する始末。普段の私なら何も考えずに階段を昇っていたのに・・・。
そこでいよいよジムに通うことに！無理のないペースで続けられるように、週３時間を目安にして『ルネサンス』の「スタイルアップコース」に通っています。医者に「小学生並みの筋肉」と言われてしまう位、今まで運動というものをした事がなかった私ですが、インストラクターの丁寧な指導のお陰で人並みに通えています☆
どれ位丁寧かと言うと、例えば背中から上を鍛えるラットプルダウン。使い方はもちろん、呼吸の仕方、お尻を締めるように座ると同時にヒップアップ効果も得られますよ、とか。綺麗に筋肉がついて効果的に痩せられるように指導してくれるんです☆
まだまだお腹の脂肪が取れないんですが、半年もすればすっきりするんじゃないかな。自分の体が楽しみです。
