ランニング（5km）🏃♀️→sup（3km）🏄
腰痛ほぼ卒業。重いものを持たないよう、体を捻りすぎないよう気をつけて生活しています🤗
ランニングをしていた午前中は青空だったのに、午後のsupはすっかり秋の空でした🍂晴天の日に落ちまくりたいなー❗️
4mm折り畳みヨガマットはやっぱりどうにもこうにも骨がゴリゴリして痛いので15mmを購入しました。どうやって持ち運びしようかな😂
今日のスコア🎼71点
足の回転を少し早めてみましょう。 #Runmetrix
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