寒気とお友達になる方法

心頭滅却すれば火もまた涼し、その逆もまた然り。
寒気とお友達になる方法を私は知っています。それは、体をリラックスして外気を受け入れることです。深呼吸をして、内と外を一体にすれば、体温のあたたかさが全身に広がり、さほど寒さを感じなくなります。肩の力を抜くのがコツです。寒いからと肩を縮こめ外気を拒否していては、いつまでも寒さからは解放されません。
寒気とお友達になってから、「深呼吸をすれば寒くなくなるよ」と人々に伝えているのですが「京都人の言うことは信用できない」と信じてもらえません。
ほんまやのに。
深呼吸して、肩の力を抜くんですよ。

炊飯鍋

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一人暮らしをはじめた時に大学の先輩から譲りうけた炊飯器が壊れてしまい、いよいよ炊飯器を買うことに。何を買ったらいいのか、そもそも私が食べたいお米は・・・？
炊飯鍋を買いました。お米の目盛りがついている以外は至って普通のお鍋。お米を水にひたして30分〜60分後、ガス点火。あっという間にいい香りがしてきて、ブクブクと泡立ちはじめる。ボサっとしていると焦げるのでにおいの変化を見逃しちゃいけない。
毎日炊いているのに毎日飽きない。
15分くらいでお米が炊けます。ガスで炊いたお米はとても美味しくて、いいお買い物をしました。

余り電子メールを使わなくなった

最近はもっぱら電話派です（或はSMS）。プロセスが省略化され、
その場で結果が出るので。

入力フォームの内容＋αをその場で質問とか、一日に沢山メールを受信し
てそうな相手とか、機密保持の先々を考えたときとか。

InBody

InBody測定日　12月28日
身長：154cm
年齢：34歳
基礎代謝量：1110.0kcal
フィットネススコア：77ポイント
＜筋肉-脂肪＞
体重：44.0kg
骨格筋量：16.9kg
体脂肪量：10.1kg
除脂肪量：33.9kg
＜肥満診断＞
BMI：18.6
体脂肪率：23.0%
ウエスト・ヒップ比：0.82
ありゃ、私が小さくなってる。ヤバイ。
＜現在のトレーニングメニュー＞　※筋肉強化を意識すること
胸（全体）：チェストプレス　17.5kg　10回目安
胸（横側）：サイドレイズ　3kg　10回目安
腕：キックバック　3kg　10回目安
お腹（下腹部）：ニーレイズ　20回
お腹（全体）：トランクカール　120回
お腹（わき腹）：サイドベント　7kg　30回
お尻、もも（裏側）：ヒップエクステンション　11.4kg　20回
もも（表側）：レッグエクステンション　17.5kg　20回
お尻、もも：レッグプレス　40kg　20回
体幹：ホバー　30秒
体幹：オールフォー　30秒
その他：シェイプボクシング、ズンバ、ランニング
＜ミカの歴史＞
2008年10月13日　INBODYのご報告
2007年12月04日　INBODY公開！
2007年01月03日　InBodyでわがままボディ☆
2006年10月13日　半年ぶりのInBody☆
2006年04月11日　今回のInBodyは開き直ったもんです
2005年12月09日　InBodyでミカ徹底分析
2005年09月28日　InBodyで一発奮起！
2002年06月01日　恒例のInBodyで全身チェックしてきました☆
2005年04月16日　InBodyで体チェックしてきました☆
2004年10月16日　体操服を買いました

1月1日の夢

息子とタクシーに乗って家に帰る夢でした。
途中で私が「ああぁああっ。ナイナイ。小学校中退はやっぱり無いよ。松本大さんじゃないんだから。夫と息子に小学校は卒業するように強く言わないと」と決心を固めたところで目的地に近づきました。
メーターが指していた1350円を払おうとしたら、千円札と誤って年代物の一万円札を出してしまい、目の色が変わった運転手さんに「ちがうちがう、間違い、これじゃなくて」と現代の千円札を取り出しました。
お財布の中は一万円札でパンパンに膨らんでいて（100枚以上かな）、小銭もあふれて小銭入れの蓋が閉じず、お財布を両手で抱えたままタクシーから降りました。
＃松本大さんは退学です。カックイー
＃いつが初夢か分からないので記録してみました