『ナショナル ジオグラフィック 世界のどこでも生き残る 完全サバイバル術 自分を守る・家族を守る 』
【ウッズ・ショック】
有能な人間さえも陥ってしまう、自然のなかでの錯乱状態を指す。
方向感覚を失う。
理性的な人々が一転、不合理な行動を取るようになる。
これらは「S・T・O・P」の行動に順に従うことで対処できる。
Stop（やめる）
：座って呼吸を整え心拍数を下げる。数字を３つ数えながら鼻から息を吸い、そのまま３つ数え、また３つ数えながら、鼻あるいは口から息を吐き出す。この呼吸法は、心を落ち着かせ、脳にリラックスするよう信号を送ることができる。
Think（考える）
：落ち着いたら置かれた状況を見つめ、どう対処できるか考える。呼吸が遅くなると、認知する機能が向上する。
Observe（観察する）
：周囲の地形や仲間の状態、特にケガをしていないか把握する。現状に向き合うため何を持ち、何がないのかを見極める。
Plan（計画する）
：状況を把握したら、最も効率的な戦略を立て始める。必要に応じ、計画を修正することを恐れてはいけない。
