posts from instagram 2023年11月19日 2023年11月23日 ヨガ🧘→長等山テラス→千石岩→湖畔を3kmほどランニング🏃 ちょっと傾斜がつくだけで一気に心拍数上がるの手っ取り早く痩せられそうで嬉しい 下山してから少し走ろうかなと思って3kmほど走ってみたらしんどくてグダグダでトロトロしてたのに脂肪が燃えてた（いつも脂肪燃焼0分とかやのに！） どういうことやねん🤣 #yoga #ゆるラン #長等山テラス #千石岩
