東京が勘違いされている

私なりに全力で否定してみよう。
とても心配してくれているのは嬉しいけれども、心配するポイントが違います。
テレビが映している「避難所」「原発」がある場所は東京都ではありません。国内観測史上最大M9.0の地震は三陸沖を震源に発生しました。
三代続いて江戸っ子
ほとんどの人は東京以外の出身か、親族が東京以外の出身です。そして地方に未曾有の揺れが生じたのです。自分や知人・友人、親族の実家が未曾有の揺れに遭遇したのですから、もちろん嘆き悲しみます、パニックになります。
物流・情報の集積地
世界各地で共通のことですが、東京の仕事は東京都内だけで完結しません。今回の震災は物流・経済にダメージを与え、情報の集積地である故に情報が錯綜しています。
少し不便になった
しばらく東京に住んでいると、電車で「1分も待たされた!」「人身事故かよ!人に迷惑かけんなよ!」レジで「5秒も待たされた!」と自分自身が信じられなくなるような感情が生まれることもあります。それは、いつも回転寿司のように人やモノが流れているからです。「東京は冷たい」と思い込んでいる人もいます。そんな折に少々生活が不便になりました。
無知が不安を呼び寄せる
情報は送り手の切り取り方によって見え方が異なります。一刻も早く復旧させるために大事な電力ですから、節電のニュースは「ワオ!ここにも電気が使われていたのか、電気ってスゲー!」と流されていいはずなのに、「今日もまた買い占めが行なわれました」と不便さがアピールされ、映像になっています。避難所からの中継も、震災二日後くらいからはナレーションの声を落としBGMが付くようになりました。正しい情報が必要なのに、何か必要な情報なのかが分からなくなり、不安がたまり、心が疲れてきます。
今日、被曝と被爆の違いについて池上さんが素晴らしい解説をされたそうで、とても嬉しいです。私自身も分かっていないので、今後の日本の発展のためにも学んでいきたいと思います。
日本の原発についてのお知らせ;英国大使館
『ニュートン』「放射線」PDF版
Japan quake live blog: Death toll at 4,277 and climbing(CNN – アメリカ)
救出活動や避難所の様子。日本の民放よりも断然状況が分かりやすいです。
事態を深刻に受け止めているからこそ、今後自分と家族を守り抜くために情報が必要で、いるだけで情報が集めやすく、驚くぐらいに堅牢な都市設計がされているのが東京なのです。
とはいっても私も心の中にパニックを抱えているので、昨夜遅くメイクボックス一式を実家に送ってしまいました。ご丁寧にもちょっとやそっと傾いても割れないよう緩衝剤までかまして。あぁ、昨夜の私は何故・・・。今日は以前本で読んだオーガニックフランス女性風のスキンケア、少々の化粧水+オリーブ油をつけてみました。明日からどうするか・・・。

昨日の夜中までは京都に帰ろうかと

地震が起きたときから実家への一時避難を考えていました。
そして昨日、勤務先が週明けまで休業になりました。でも業務がなくなるわけではありません。最低限の業務を回すため、勤務希望者で通勤手段がある人のみの時間短縮勤務になりました。休む人には休業保障が出て、通勤する人はタクシー代や宿泊代が発生した場合、それらの諸経費を会社が負担してくれます。
私は休業を選択しました。今は家族と一緒にいたかったのです。
また、先方が指定した締切より最低5日前には仕上げてしまうマイルールのおかげで、今週いっぱいは私でないとこなせない業務はないと判断しました。
その日の午後、二号機格納庫破損を知りました。
その日の夜、自宅で変な揺れ方がありました。自分だけが貧血を起こしているかのようなゆっくりとした揺れが数時間の間に繰り返して起こり、かすかに聞こえてくる、壁からぶらさげてあるフライパンが出すキツツキのような音だけが揺れを証明していました。そして静岡の地震。
荷造りをし、緊急には必要じゃないけれどもとても大切なものを梱包し、夜中のうちにヤマト運輸に出しにいきました。そして服を着たままで就寝。
今朝、朝食を食べながら、もう少し様子を見ようと思い直しました。

  • 本当に緊急事態であれば避難所生活中の46万人こそヘリで避難してほしい(橋本知事が受け入れ政策を取るそうです)。
  • 本震の時でさえ3時間の停車、昨日の地震でも4時間の停車しかしていない新幹線の技術力を信用しよう。
  • 現時点の放射量では健康上問題なし(現地の計測器が壊れているというニュースもあるけれども)。
  • 相変わらず時差出勤が浸透していないことからも新幹線乗り場においても長蛇の列が想定される。
  • twitterで散見する限り、乳幼児連れの親子と外国の方が次々と西行きの新幹線に乗車している模様。
  • 明日37歳になる私より乳幼児の方が先に新幹線に乗って欲しい。

今の段階で京都に行ってしまうと、あまりにも平和な光景に心がほっとし、テレビに映る光景を遠い存在として見てしまうような気がするのです。震災の影響は今後一ヶ月も、十年も続いていくのに。
私の体はダメージを受けていない。職場では免震構造のおかげで本が落下した程度だった。我が家は普通の鉄筋コンクリートだけど、そもそもほとんどものがないので小物が落下した程度だった。息子の通っている中学校もどこも壊れていない。ただただ不安な毎日が続いているだけ。
ダメージを受けているのは物流と電力供給であって、私の体ではない。それよりも私にできることは経済にダメージを与えないことじゃないかしら?
今、私にできることは、毎日を普通に過ごすこと。節電、募金、自分の応援したい会社を支えること。きちんと仕事をして、きちんとしたお店のものを買ったり、きちんと料理をするお店の食べ物を食べれば、それらが回り回って被災地まで届くかなと今は思っています。

東北地方太平洋沖地震

2011年3月11日14時46分ごろ、三陸沖を震源に国内観測史上最大のM9.0の地震が発生しました。津波や火災により多数の死傷者がでています、今も。
心配してくれた人たちありがとう。
私は元気です。拍子抜けするくらいに元気だと思ってください。
では、また。

ラップムシが楽しい


全く使い方が分からないよ!と言っていた息子もニヤリとして遊びはじめました。
オレはDJ お前はマイケル 音楽なかま すげえビート Yeah

『正しく”歩いて”東京マラソン完走―競歩の選手が書いた初めてのマラソンの本』

『正しく
『正しく”歩いて”東京マラソン完走―競歩の選手が書いた初めてのマラソンの本』
園原 健弘 (著)

マラソンは、根性スポーツの代表のように思われていますが、じつは、まったく根性とは対極にあるスポーツです。根性を発揮する必要が出て来た時点で、勝負は負けと言っていいでしょう。マラソンでは、根性を使わなくても走りきれる準備が大切なのです。

足首ー膝ー股関節を一直線に保ち、重心位置がつま先の延長線上にくるように、身体をやや前に傾ける。股関節から動き始め、重心の真下に着地すること。脚を前に出すのをできるだけ我慢して、ギリギリのところで脚を前に振り出す。「自然に脚が出る」感覚を身につける。

人の身体は、強度の高い運動のときは、糖質をエネルギー源にし、強度の低い運動を行なうときは、脂質をエネルギー源にする。

糖質を吸収しやすい環境にいる人たちが、低い強度でゆっくり走ったとしても、体内のグリコーゲン量はすぐに枯渇してしまいます。

糖質代謝機能だけが促進されるのを防ぐためにトレーニング中の給水はミネラルウォーターで。30km走程度ならミネラルウォーターでミネラル分を補給できる。
「楽に走るための身体の使い方」をメインにした本。ほとんどを文章で解説しているので他のよくあるランニング本より読みづらかったのですが、何度も読み返した本がこちらでした。走り方の「底厚シューズは疲れやすい」の件に納得。初心者向けのシューズから中級者向けに買い替えたら足への負担がグッと減り走りやすくなりました。次に購入する時はもう少し底の薄い靴に変えます。
<読書メモ>
『東京マラソン完走ガイド―レース直前!トレーニング法+完全コースガイド』山と溪谷社
『ランニング・スタート・ブック』ランニング・スタイル編集部 (著), 金 哲彦 (監修)
世界160カ国以上で親しまれている「Hash(ハッシュ)」というランニングゲームがある。路上に書かれた矢印や記号を追い、目的地を探すというゲーム。面白そう!
 →サムライ・ハッシュ・ハウス・ハリアーズ – www.ne.jp
 →Tokyo Hash
『ちばちゃんのポジティブ・ランニング―週1ランナーから始める自分改造術』千葉 真子 (著)
30分の歩きから始める無理のないランニング計画。
『今日から挑戦するフルマラソン』内山 雅博 (著)
目標タイム別のトレーニング方法とラニンニング中に起きやすい怪我とその対処法。頸骨過労性骨膜炎足底腱膜炎は私もよくやる症状だった。気をつけよう。
『ゆるゆるランニングMAP@東京―スローランナーのための東京都心コースガイド』
『谷川真理が案内するご当地マラソン 人気コース48』谷川 真理 (監修), 百花 ミナオ (イラスト)
全国各地の”楽しい”マラソン大会情報。
『1時間走れればフルマラソンは完走できる』鍋倉 賢治 (著)
『東京周辺ランニングコースガイド』
『楽しくマラソンが走れる本! 』川越 学 (著)
『ゼロから始めるフルマラソンの本 』ランニング・スタイル編集部 (著), 内山 雅博 (監修)
読みやすくて良い!
『東京マラソンの舞台裏―東京を3万人が走るまで』川端 康生 (著)

『映画ドラえもん 新・のび太と鉄人兵団 ~はばたけ 天使たち~』

新作ドラえもん映画のリメイクは外しませんね。いつも前作を凌駕する出来です。
ピッポくんだぁ?はぁ?と言いながら前売りを買っていましたが。
ハンドタオル持参で良かったです。ピッポくん・・・・!
『映画ドラえもん
映画ドラえもん 新・のび太と鉄人兵団 ~はばたけ 天使たち~:東京23区付近の上映情報

’86年に公開された同名タイトルの作品をリメイク。ある日、空から降ってきたロボットの部品を見つけたのび太たちは、ロボットの持ち主であるという少女リルルと出会う。そして、人間を奴隷化し、地球侵略のために送りこまれてきた”鉄人兵団”と闘うことになる。ダイナミックなシーンが満載で、のび太が巨大ロボットを操縦するシーンも迫力満点!