こんなに人がいない渡月橋は初めて！
8時前だったので数人しかいませんでした
この時間気に入った🥰
阪急嵐山駅→松尾山→No39→西芳寺林道→2号橋→パノラマベンチ→唐ト越東ベンチ→桂坂団地→ 花の舞公園前（バス停）
川沿いを歩くとても気持ちの良いコースでした！
距離もほどよい感じ
お昼にすき焼きを食べ過ぎて今も胃が痛いです
胃だけでなく背中も痛い・・・
食べ過ぎ注意⚠️
#京都トレイル #西山コース #渡月橋 #嵐山 #紅葉
久しぶりの10km越え🏃♀️
sup🏄→ランニング（12km）🏃♀️→スパコレ🧘♀️
今日のペースは走りやすい。
息切れしないし会話できるし脂肪燃焼してるし
NOVABLAST4走りやすい・・・
#膳所城跡公園 の#イロハモミジ が真っ赤でした🍁
夜はスパインコレクター🧘♀️
ピンポイントで腹筋が鍛えられてすっきりした❗️
今日のスコア🎼72点
目の前に小さなハードルがあると思って、それをまたぐように１歩ずつ走ってみましょう。 #Runmetrix
🌱アクティビティ🌱
#yoga #sup #supyoga #pilates #trekking #running
🌱シューズ🌱
#NOVABLAST4 #Divide3 #converserunning
🌱計測🌱
#runmetrix #applewatchse
次はハーフ🏃♀️
悪い人にそそのかされてハーフマラソンにエントリーしてしまったんよ。制限時間厳しいのに！
しばらく真面目に頑張ります💪
コンバースのランニングシューズを買いました。見た目可愛いのにカーボンプレート入ってます。5:10/km前後だと反発を感じるけどいつものペースだと重いだけになって扱いが難しい。
でも可愛い🥰
今日のスコア🎼72点
より楽に走るため、もう少し走りのリズムを早くしてみませんか？ #Runmetrix
🌱アクティビティ🌱
#yoga #sup #supyoga #pilates #trekking #running
🌱シューズ🌱
#topoathletic #altra #brooks #asics #converse
🌱ガジェット🌱
#runmetrix #applewatchse
平地は楽々🏃♀️
ランニング（5km）🏃♀️→筋トレ🏋️
平地は楽やなぁと思いながら走ってたけど、私ってまさにファンランの人❓息も切れず走ることにも飽きずピタッと止まっておもむろにお菓子食べることもできたりで楽々で気持ち良いー❗️なんやけど・・・インターバルトレーニング的なものを取り入れてもいいのかもしれない🧐
今日のスコア🎼73点
より楽に走るため、もう少し走りのリズムを早くしてみませんか？ #Runmetrix
#ランニング #ゆるラン #yoga #sup #topoathletic #altra #brooks #asics #runmetrix
