小顔体操・美肌体操

「更に顔が小さくなった？」「更に目が大きくなった？」など聞かれることが多くなったので、私の愛読書をご紹介☆
朝晩のスキンケアの際に「小顔体操」と「佐伯メソッド」をランダムに行なっています。最近は美肌呼吸法（ヨガの「片鼻呼吸法」）も。やっぱり30歳を過ぎると毎日の積み重ねの大切さがひしひしと（汗
◎小顔体操

小顔体操・美肌体操―いつでもどこでも1回10秒で磨かれる
◎佐伯チズ関連の本
佐伯チズ

「小顔体操」は数えきれない程の美容関連の本を図書館で借り出しておき、子供の就寝後や週末などにコツコツと読み比べした結果、一番内容が充実していると思った本。私のバイブルです☆
美容関連の本のように、急ぎじゃないけど気になるジャンルの本のタイトルやキーワードを覚えておき、定期的に図書館でWEB検索・予約しておきます。地元の図書館に無くても取り寄せができるから便利。取り寄せ完了後はメールでお知らせも頂けますし。
「小顔体操」を何個か覚えていると、会議待ちや電車の中などでふと思い立った時に体操ができていいですよ。満員電車の中で埋もれながらメールやゲームをするんじゃなくって、ちょっと目を大きくしてみる。電車の中も楽しくなっちゃいます☆
佐伯さんは「日経ヘルス」の定期連載をジムでエアロバイクを漕ぎながら読んでいます。毎回とってもタメになる！美肌呼吸法については後日別エントリーで。