祇園白川パトロール
神宮丸太町から鴨川沿いに祇園白川、辰巳大明神、東山
この時期の鴨川沿いのランニングは気持ちいいやろうなぁと見守っていたら1km5分30秒くらいのペースで飛び石を走り抜けていったランナーがいました。慣れ過ぎや🫢
定番の祇園新橋を写真に収めることはできませんでした。
賑わっているならヨシ️
#祇園白川 #祇園新橋 #辰巳大明神
近衛邸跡の枝垂れ桜
御所ヨガ🧘♀️の後、近衛邸跡の枝垂れ桜をパトロール。白い桜の方は満開でした🫡
@haru_na413.yoga
ハルナ先生のヨガに初めて参加させていただきました。体が伸びて気持ち良かった〜
ハルナ先生ありがとうございました
ヨガの写真撮り忘れた🫢
#京都御所 #出水の小川 #出水の枝垂れ桜 #近衛邸跡 #近衛邸跡の枝垂れ桜
見渡せば春
見渡せば春
今日は肌寒いけど見渡せばユキヤナギ、レンギョウ、ハクモクレン、そして桜
春ですねー
今頃になって足首を痛めている自分に気がつきました😇
#桜 #ハクモクレン #レンギョウ #ユキヤナギ
びわ湖マラソン2023総括🏃🌬
10年ぶりのフルマラソンでした。
地元で第1回なのでちょっと出てみたいな。走る習慣で下腹の贅肉が減りそうだし️と軽い気持ちでエントリー
過去の記録はこんな感じ。
大阪マラソン2013：ネットタイム 05:40:29
東京マラソン2011：ネットタイム 04:38:28
9月から少しづつ走りはじめて1km7分ぐらいだと呼吸も乱れず楽に走れるなと思ったので、今回は全エイド制覇トイレ休憩ありで5時間40分前後でゴールできればいいなぁと😆
装備大事と思って直前にランニング専用靴下やスパッツを買ってみたりカーボローディングやウォーターローディングなるものを試して当日2kgも体重を増やしたりPMSで体調絶不調だったりで挙動不審がヤバかったです😇
【5kmぐらいまで】
緊張しすぎか直前に500mlをがぶ飲みしたからか両腿が異常に重くてめちゃめちゃ焦りました。最後尾集団を走られてた三日月知事の爽やかさが眩しくてそっと離れました🙂
【西川餅（15.6km）まで】
5km過ぎ、近江大橋で出会ったピエロ🤡さんに「足がおかしいんです」と語ったら「塩🧂が足りないんじゃ」と。塩ジュレを飲んだらいきなり体が軽くなりました️「君単純やな」と見送られながらいつもの速度に（お約束のようにジェルを顔と服にぶちまけてしまい、この手のも立ち止まろうと決意）西川餅美味しかった😋
三重県から来られた方にサイコロステーキが出る大会のことを教わった。食べたいなぁ😁
【近江米おにぎり①（23.8km）まで】
予想を遥かに上回る大きさとポカポカ陽気につられ、土手に座って食べました。近江米、ちりめんじゃこ、そして小鮎の佃煮。暖かいお茶も飲みたいところだったけど、自分を戒めるためキリッと立ち上がりました。このピクニックで20kmがリセットされた感じ🍙
ハイジさんやフル128回目の人たちとお話ししたのもこのあたり。
【ローストビーフ（30.8km）まで】
ゴール後に混んでたらやだなと思って27kmぐらいで2回目のトイレに行ったときにスパッツの履き方を間違えていることに気がつきました。トイレ大事ですよ、というか平常心。
そして陸上競技場周辺を漂う香りに、誰かが盛大にBBQ🍖してるのかなぁと、その頃には暑さで頭がぼーっとしており、それがまさかエイドだとは、そしてそれが自分が到着した時に無くなっているとはその時は知る由もなかったのである。他のエイドでお腹がいっぱいだったので近江米おにぎり②はポケットに入れました🍙
ここら辺の折り返しでSさんとすれ違った😊✨
【35kmまで】
このあたりで頭から水をかけてもらった。羨ましくて。冷たかった。後悔はしていない😎
私設エイドを見かけては立ち寄っていたので再び出会ったピエロ🤡さんに「君チョロチョロしてる」とツッコミを入れられる。
【ゴールまで】
35kmの壁は特に感じなかったけど折り返しが多くて、風のおかげで正気を保てた感じ。（方向音痴）「餅がありますよー」の掛け声と走り井餅が自分の頭で繋がってなかったし、いちごゼリーは気づいたけどメロンジュースは見落としたし、頭がぼーっとしていた気がする😇
体の方は両足の親指が靴に当たって痛い以外どこも不調はありませんでした😁
ボランティアさんの声援がありがたかった💕
そしてゴール🏃🌬
ネットタイム 05:28:56
朝からの体重増減 -250g
走る習慣のおかげでウエストが56cmに戻りました。体重は増えたけどたぶん筋肉。油断するとすぐ下腹に贅肉がつくので、今回ぐらいの、走りながら会話できるぐらいの速度で定期的に走れればなって思います😊
#びわ湖マラソン #フルマラソン #フルマラソンへの道
びわ湖マラソン2023
記念すべき第1回びわ湖マラソン🌬
無事完走できました🫡
最初の500Mぐらいで両足の血が止まった感じでめちゃめちゃ焦りましたが（これが攣るってこと❓）7kmぐらいから足が生き返りました
その後はエイドを堪能。西川餅美味しゅうございました。近江米おにぎりも佃煮も美味しかった🤗
ローストビーフと走り井餅は間に合わなかった。私の足め️そしてお腹いっぱいなのにバナナとかチョコとか食べ続けました。私のお腹め️
給水も給食もトイレもふんだんにあり、トイレなんか2回も行っちゃいました。明らかに水分摂りすぎ😙
ゴール時はお腹がいっぱいでした🫢
食べ物のことばかり書いてますが・・
ネットタイム:05:28:56
朝からの体重増減:-250g
アスファルトは足が痛いけど、走る習慣のおかげで下腹の贅肉が減ったので、次はハーフマラソンか10kmぐらいのトレランに出てみようかな〜
#びわ湖マラソン #フルマラソン #フルマラソンへの道
