体育の時間以外に運動をしたことがなかった私ですが石神井公園に引っ越ししてランニングデビュー、琵琶湖岸在住の今は隙があればsupな日々です🏄
ランメトリックス先生🧑🏫:69点
「ゆったりリラックスして走れていますが、その反面体重の乗り込みが遅く、効率の良い走りとは言えないようです。膝の屈伸や蹴り出しなどにムダな動きが見受けられます。」
走り方とか習ったことないから面白そうと思って買ってみた🤗
#ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #runmetrix
久しぶりの川
①エメラルドグリーン
②美味しそうに撮ろうよ私
③服装完全に間違えた
裸足で良かった
何ならショートパンツで良かった
でも長靴は履きたい気がする
sup #宮川sup #紅葉sup #日本野鳥の会レインブーツ
JR嵯峨野線「八木」→京阪バス「越畑」→芦見峠→地蔵山→愛宕山→ツツジ尾根分岐→JR 嵯峨野線「保津峡」
愛宕山表参道ルートより断然楽なの😂
トレラン向き（走れない癖に言う）
頂上で寒いなと思っていたら雪が降ってきました。
愛宕山千日詣では真夜中でも滝汗だったのに❄️
最後一気に下ってきて下山感ありました😁
第二次世界大戦の頃まで愛宕山にスキー場があったみたいです。想像つかない
愛宕山 #地蔵山 #旧愛宕スキー場跡 #ゆる登山
ランニング→東寺ライトアップ
ランメトリックス先生に付き添っていただきました
はじめての採点は64点❗️
なんか分かる気がするー
ちょっと靴がくたびれてきた気がします
いよいよランニング習慣化してきたか
ランニング #ゆるラン #yoga #trx #sup #topoathletic #altra #runmetrix
📸InstagramからWordPressに自動投稿できるプラグイン
このプラグインを使うとInstagramに投稿したものをそのままWordPressに自動投稿できるのでかなり重宝していました。（過去形）
改行されるようにちょっと設定をいじる必要があるのと（有料でも無理っぽい）、複数画像の投稿ができないので、Instagramで投稿した画像をiPhoneの写真アプリに残す設定をしておいて、後日スマートフォン版WordPressから画像を追加していました（過去形）
・・・が、久しぶりにミカニッキを更新しようとスマートフォン版WordPressにログインしたところ、Intagrate Liteにログインできなくなっていました。Macからならもう少し詳しいことが分かるだろうと起動したところ、以下のエラーが表示されていました。
{“error_type”: “OAuthException”, “code”: 400, “error_message”: “Insufficient developer role”}
Facebook for Developers側のエラーか、Instagramのパスワードとかも変更したし、いや最近Facebookも色々変更したよな・・・と思いつつ、いや、こういうので自分がおざなりになっていくんだよね、とそっとプラグインを停止しました。何でも自動にして自分を高めているつもりで自分自身を軽んじる行為をやめようと思います。（大袈裟）
2021年8月19日に自動投稿の設定をしてたっぽい。数年ぶりにミカニッキ用に文字を綴ったわ。
