お米プラザ→琵琶湖大橋→びわ湖モニュメント→琵琶湖大橋→浮御堂→お米プラザで10kmちょっと。半袖にしておいて良かった😂
以前、自転車で通ったときは琵琶湖大橋渡るのしんどいって思ったけどランニングは普通に楽しかった。私が成長したのかもしれない。びわ湖マラソン、南湖一周の42.195kmやったらあかんのやろか🤔
堅田の桜は一部咲きぐらいでした🌸
1km5:20で走れる人になりたい！
#ランニング
地上はショーパン、湖上はブーツ
ランニング（9.5km）🏃♀️→sup（2.6km）🏄
汗臭いまま#sup に乗ってしまってすいません
いちおう服は全部着替えたんやけど
ランニングはトップス1枚のみ＋ショーパンで結構汗をかくのでsupもこのままでイケるんじゃないかと一瞬思ったけどタイツ、更にはブーツ、レインウェアと帽子を。途中から冷たい風＆波になったので着こんできて良かったなぁと思いました。地上と湖上は季節が違う🏄
↓スコア過去最低かも😗
まだ試行錯誤中
今日のスコア🎼65点
さらなるレベルアップのため、より素早くコンパクトに蹴り出すことを意識してみましょう。 #Runmetrix
🌱靴
#NOVABLAST4 #Divide3 #RINCON4 #BONDI9
🌱計測
#runmetrix #applewatchse
春はパトロール☘️
ストライド走法なるものを試行錯誤しながら走ったら少し速くなってスコアが落ちました。日々練習🏃♀️
大津港から石山寺まで花のパトロール。サンシャインビーチの河津桜は満開、石山寺ではミツマタ、寒桜、菜の花が満開でした。そして足元にはオオイヌノフグリ！春ですね🌸
#ラーゴ大津 いい雰囲気でした
足元に照明灯ができていたので夕方のランニングも安心
今日のスコア🎼70点
目の前に小さなハードルがあると思って、それをまたぐように１歩ずつ走ってみましょう。 #Runmetrix
🌱靴
#NOVABLAST4 #Divide3 #RINCON4 #BONDI9
🌱計測
#runmetrix #applewatchse
河津桜🌸
今日「ストライド走法」という用語を知ったので明日からの私は楽に走ることができると思います。たぶん、おそらく。（無駄にぴょんぴょん跳ぶ走り方を修正しようと長年頑張っててようやく小刻み走りに慣れてきたところ）🏃♀️
無駄にぴょんぴょんと言えば、走るときに音楽を聴くのをやめたら同じリズムで走ることができるようになりました。サビ危険⚠️
サンシャインビーチの河津桜は5部咲きぐらい🌸
メジロいっぱいいました🐦
今日のスコア🎼73点
足の回転を少し早めてみましょう。 #Runmetrix
🌱靴
#NOVABLAST4 #Divide3 #RINCON4 #BONDI9
🌱計測
#runmetrix #applewatchse
祝日の過ごし方🎌
ヨガ🧘♀️→ピラティス🧘♀️→電光石火で家事🧹→ランニング🏃♀️
いちおう家事らしきものもしているよとアピールしてみました。#ラーゴ大津 がオープン間近なので周囲をくるっと走ってきました。大津プリンスホテルからサンシャインビーチまで抜けてたまに近江大橋で坂道トレーニングもどきをしているので早く走り抜けられるようになって欲しいです。とりあえず限定カステラは買いに行こう🥰
今日のスコア🎼72点
「路面を蹴る」意識を「足を置く」意識に変えると疲労感が少なくなるでしょう。 #Runmetrix
🌱靴
#NOVABLAST4 #Divide3 #RINCON4 #BONDI9
🌱計測
#runmetrix #applewatchse
ボンダイ9が届きました👟
ランニング🏃♀️→ヨガ🧘♀️
#9キロチャレンジ で当選したHOKAのボンダイ9が届きました。雨が降る前にちょこっとラン🏃♀️
254gなのでもちろんリンコン（187g！)より重いけどクッションがしっかり効いているので長距離ではボンダイを愛用することになりそうです。お気に入りが増えて嬉しい🥰
@hoka_japan
#hoka
#9キロチャレンジ
ありがとうございました
🌱靴
#NOVABLAST4 #Divide3 #RINCON4 #BONDI9
🌱計測
#runmetrix #applewatchse
