7月15日から登録店舗での契約料金そのままで全国にあるJOYFITを使えるようになりました！
（利用店舗により別途費用が発生する場合あり）
ボクシングとベリーダンスがやりたいんデスよからはや1年、約10年通っていた徒歩数分のジムを法人都度会員に切り替え、家から遠く離れたジムに通い出し、今でも継続して通っています。自分にあったプログラムが多数あるので通いがいがあるのです。マシンの数も多い。豪華なロビーやプール、綺麗なパンフやCMこそありませんが、私が望む、私が鍛えたい部分を、納得いく形で鍛えることができます。とても気にいっています。
全国の店舗が使えるということは・・・・
24hフィットネス JOYFIT烏丸御池駅前が使えるということ。それ則ち、山鉾巡行を特等席で見ることができる！
いいですね。この店舗のトレッドミルはインターネット接続もできるのでYouTubeも見ることができます♩
実家に帰る時もトレーニングウェアを忘れないようにしなきゃ。
ますますジム通いが楽しくなってきました。
待ちに待ったブルーベリー！
今日は利用者専用区画でのブルーベリーの収穫でした。全て無農薬で栽培されているため、毛虫に気をつけながらの収穫。この樹は私が剪定しました。もっといっぱい剪定すれば良かったー。
とっても美味しそう・・・☆
利用者専用区画では、ティフブルー（ほどよい酸味）が二列、バルトウィン（糖度が高くとても甘い）、パウダーブルー（酸味と甘味のバランスが取れている）がぞれぞれ一列あり、好きな実を紙コップ二杯に収穫しました。
指先で触るとポロッと取れて、皺が入りかけのものが一番食べ頃だそうです。無料分があと二回いただけるので吟味しながら収穫することにします。
どれもこれも美味しい♩
一般に開放されているブルーベリー観光農園では七種類のブルーベリーが育てられています。こっちの方にもまた行ってみよう♩
ニンジンの種まき
先週末、ニンジンの種をまきました。この子たちもとっても美味しいんだろうなぁと思ったらニヤニヤしてしまった。大体において農作業中はニヤニヤしています（もしくは後の予定が迫りすぎて畑の中を走り回っている）。
事前に苦土石灰と化成肥料を入れておいた土の上に、ネマトリンエースという農薬を均一に蒔き、よく耕したのち、70cm×180cm、高さ12〜15cmの畝（ニンジンのお家）を作ります。ネマトリンエースは野菜の肌を綺麗にし、表面が虫に食べられないようにする薬だそうです。
支柱を押し当て、15cm間隔で四本の溝を作ります。
ニンジンの種。約400粒。
作った溝に2cm間隔で種をまきます。こうやってみると相当バラバラ。
畝の周りの土で種まきした溝が埋まるくらい覆土し、寒冷紗をかけて終了！あれから一週間。いっぱい発芽しますように・・・とお願いしながらジョウロでお水をあげていましたが、昨日・今日の雨でニンジンの種も喜んだはず。収穫が楽しみ！
ブルーベリー観光農園スタート！
練馬区が開設・PRなどを支援しているブルーベリー観光農園が開園しました。
私が行ったのは井口農園。
中はこんな感じ。7種類91本のブルーベリーが出迎えてくれます。
剪定が巧みで収穫しやすい。味は抜群！あと、2〜3回行きます。
『街を変える小さな店 京都のはしっこ、個人店に学ぶこれからの商いのかたち。』堀部篤史（著）
喫茶店に入ってコーヒーの話なんてしたくないし、居酒屋で日本酒の話もしたくないんだよ。最低限美味しい、ってことが真っ当だと思うし、それをその場で論じるなんておかしいよね。入魂の１滴ってものよりは、毎日通って飽きない、下手したら１日２回でも飲めるようなものってことが、僕には大事だから。
六曜社／奥野 修
自宅でコーヒーを飲みながら。
雨が降ってくれないかなぁ。ニンジンの水やりもたまには休みたい。
モロヘイヤと鶏肉のトマト煮込み
お隣の区画さんから教えて頂きました☆
ニンニクで炒めた鶏肉に、トマトを追加。塩胡椒で味を整えたあとにモロヘイヤを投入して完了！
トマトの酸味によりモロヘイヤのいい部分だけが引き出される感じ。
ザク切りにしたトマトと共にザクザク炒めます。スープ状になったら塩・胡椒をお好みの分量で。
モロヘイヤの葉っぱです。ビタミンB1・ビタミンB2・βカロチンはホウレン草の約５倍、カルシウムはホウレン草の約10倍含まれているそうです。その他、食物繊維も多く含まれているためコレステロール低下にも効果があるとか。
火を止めたのちにモロヘイヤの葉っぱを投入。
10分弱で完成！これはお手軽でいいな。